News: Tác dụng tuyệt vời của Selen với sức khỏe, làm tăng tuổi thọ

Các khóa học qua video:
Python SQL Server PHP C# Lập trình C Java HTML5-CSS3-JavaScript
Học trên YouTube <76K/tháng. Đăng ký Hội viên
Viết nhanh hơn - Học tốt hơn
Giải phóng thời gian, khai phóng năng lực

Selen (ký hiệu hóa học là Se) là một trong những khoáng chất vi lượng thiết yếu có thể ngăn chặn những rối loạn chuyển hoá, góp phần xây dựng một cơ thể khỏe mạnh.

Khác hơn so với các chất khoáng khác, selen có thể làm chậm quá trình lão hóa và phòng chống một số bệnh mãn tính. Cụ thể như sau.

Tác dụng 1: Selen có thể kích hoạt đáng kể tới hệ thống chống oxy hóa của cơ thể, tác dụng chống oxy hóa của selen cao hơn vitamin E tới 500 lần.

Nghiên cứu cho thấy rằng, mức selen trong máu xác định mức độ tuổi thọ con người. Nồng độ selen trong cơ thể những bậc cao niên trăm tuổi thường là cao hơn từ 3-6 lần so với dân số nói chung.

Tác dụng 2: Selen được xem là "sát thủ" của bệnh ung thư , làm ức chế quá trình phân chia tế bào ung thư, giảm mạnh tỉ lệ di căn của ung thư. Đây là giải pháp để sử dụng cho bệnh nhân ung thư sau khi phẫu thuật, có thể kiểm soát đáng kể tiến triển của bệnh bằng một liều lượng selen phù hợp.

Tác dụng 3: Selen có thể ngăn ngừa bệnh viêm gan, gan nhiễm mỡ. Một nghiên cứu lớn đã công bố cho thấy selen có thể ngăn chặn tổn thương gan ở bệnh nhân bị gan do rượu, viêm gan, xơ gan, gan cổ trướng…

Tác dụng 4: Selen còn có thể loại bỏ các kim loại nặng có thể gây ung thư ra khỏi cơ thể, đào thải kịp thời các chất thải, dư lượng thuốc BVTV độc hại ra khỏi cơ thể. Do đó, selen còn được gọi với cái tên khác là "thuốc giải độc tự nhiên".

Tác dụng 5: Khi cơ thể hấp thụ một liều lượng selen phù hợp cũng có thể làm giảm độ nhớt máu, giảm nồng độ LDL, giảm sự hình thành các cục máu đông.

Tác dụng 6: Trẻ em và thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển, nếu thiếu hụt selen sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, giảm khả năng miễn dịch, dễ bị mắc bệnh.

Tác dụng 7: Phụ nữ mang thai nếu thiếu selen sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi, gây dị dạng bào thai, chậm phát triển và các vấn đề khác.

 

Tác dụng 8: Một cuộc khảo sát của Tổ chức Y tế Thế giới tại 27 quốc gia cho thấy những tác động khá lớn của selen lên người bệnh ung thư.

Đặc biệt là ung thư ruột kết, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư máu và các bệnh khác. Việc bổ sung một lượng selen hợp lý được cho là sẽ làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư hiệu quả.

Phụ nữ Mỹ bắt đầu chú ý đến việc cải thiện mức độ selen trong máu để ngăn ngừa ung thư vú. Trong vài năm qua, phụ nữ Mỹ đã góp phần làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh ung thư vú. Vì vậy, chính phủ Mỹ khuyến cáo người dân nên bổ sung 200 microgram selen mỗi ngày để ngăn ngừa ung thư.

Để bổ sung selen một cách chủ động, các chuyên gia nghiên cứu cho rằng bạn có thể ăn thêm tỏi, măng tây và nấm. 3 loại thực phẩm này được xem là có lượng selen phong phú.

Ngoài ra, các thực phẩm khác giàu selen như cá biển, các con vật có vỏ như hàu, ngao, sò, ốc, hến, ngũ cốc nguyên hạt.

» Tiếp: 7 món ăn giúp người Nhật sống lâu
« Trước: 8 thay đổi nhỏ cần làm để khỏe mạnh và sống thọ
Các khóa học qua video:
Python SQL Server PHP C# Lập trình C Java HTML5-CSS3-JavaScript
Học trên YouTube <76K/tháng. Đăng ký Hội viên
Viết nhanh hơn - Học tốt hơn
Giải phóng thời gian, khai phóng năng lực
Copied !!!