News: Hoa quả màu đỏ có lợi đối với sức khỏe như thế nào?

Những loại trái cây và rau quả màu đỏ có trữ lượng các chất chống oxy hóa rất lớn như lycopene và anthocyanin. Những chất chống oxy hóa này giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể và giúp chúng ta chiến đấu chống lại các bệnh như bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt. Chúng cũng làm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh thoái hóa điểm vàng trong cơ thể.

Ngoài ra, những loại trái cây và rau quả có màu sắc rực rỡ còn giúp cải thiện tâm trạng của bạn và sản xuất hóa chất thực vật chống lại một số bệnh nhất định.

Những loại rau quả này cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin A, vitamin C, kali và nhiều chất xơ giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

Vì vậy, từ những lợi ích kể trên, không có lý do gì để bạn không thêm rau quả màu đỏ vào chế độ ăn hàng ngày của mình.